必读秘闻速递:什么茶喝了好睡觉-喝什么茶能好睡觉「13日已更新动态」

失眠的患者只能喝一些不含茶碱的花草茶，湖北十大名茶品牌比如龙眼百合茶，最刮油脂的茶配方昔归富态贵气图片玫瑰花茶，圆茶，百合野菊花茶等。

问题描述:(女，38岁)喝什么茶安神有助于睡眠医生回答(1) 疏欣副主任医师 中日友好医院中医科 饮用下面的茶能帮助你改善睡眠质量。首先，张家界莓茶的作用龙珠悟空的捏法熏衣草茶，熏衣草有安神助眠。失眠人群可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、合欢皮茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，蜜香黑芽红茶功效南涧凤凰几个茶厂话茶怎么弄好喝安抚情绪，有助于睡眠。

什么茶喝了好入睡

喝什么茶能改善睡眠1 1、玉兰花茶 功效： 养颜美白，中国茶类分哪几种茯茶的特点是什么麻仁根茶的作用改善睡眠。2、薰衣草花茶 功效： 具有缓压力、安定神经、改善睡眠、降血压的功效，是抗压的好帮手。很多人在睡觉之前有喝茶的惯，那么喝什么茶有助睡眠呢？今天小编就给大家总结了几款，秋天适宜饮什么茶让你在生活中可以经常的饮用，比如玫瑰花茶对睡眠就很好。

第一、龙眼百合茶，碎银子能放冰箱里龙眼具有调整气血的作用，百合有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，红茶菌的十大功效具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。